fbpx

PERSONAL TRAINER & VOIMAVALMENTAJA

Teresa Martikkala

STARTTIPAKETTI

Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi

Valitse sinulle sopiva valmennusmuoto

Starttipaketti

Tehokas ja turvallinen startti kohti tavoitteita.

Intensiivivalmennus Turussa

Takuuvarmaa tulosta kokonaisvaltaisella valmennuksella.

Yksilöllinen etävalmennus

Laadukasta valmennusta minne päin Suomea tahansa

Starttipaketti

Tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamiseen? Oletko ehkä kyllästynyt treenaamaan pelkillä laitteilla ja haluaisit oppia harjoittelemaan monipuolisesti myös vapailla painoilla?

Starttipaketin avulla saat treenit käyntiin turvallisesti ja tehokkaasti. Opit heti oikeat suoritustekniikat ja saat halutessasi tavoitteitasi tukevan yksilöllisen harjoitusohjelman.

Starttipaketin voit käyttää kahdella eri tavalla:

5 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jotka voidaan käyttää haluamallasi tavalla - esimerkiksi uusien liikkeiden tekniikoiden opetteluun.
TAI
4 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jotka voidaan käyttää haluamallasi tavalla - esimerkiksi uusien liikkeiden tekniikoiden opetteluun. Lisäksi saat 1- tai 2-jakoisen yksilöllisen kuntosaliohjelman.

Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja

HINTA

395,00 € (maksu 1. tai 2. erässä)
Sisältää joko a) 5 tapaamista tai b) 4 tapaamista ja 1- tai 2-jakoisen ohjelman.

KENELLE STARTTIPAKETTI SOPII?

Starttipaketti sopii sinulle, jos…

  • Haluat kasvattaa liikepankkiasi ja opetella uusia liikkeitä (esim. moninivelliikkeet vapailla painoilla)
  • Kaipaat uutta harjoitusohjelmaa, joka on suunniteltu sinun yksilölliset tarpeesi, taustasi sekä
    tavoitteesi huomioon ottaen
  • Sinulla on jokin tuki- ja liikuntaelinvaiva (esim. alaselkä- tai polvikipuja) ja kaipaat opastusta, kuinka
    voit treenata vaivastasi huolimatta
  • Tarvitset apua harjoittelun aloittamiseen ja haluat varmistaa tehokkaat ja turvalliset, tulosta tuovat
    treenit alusta alkaen (tai esimerkiksi treenitauon jälkeen uudestaan aloittaessasi)

Yksilöllinen etävalmennus

Laadukasta henkilökohtaista valmennusta minne päin Suomea (tai maailmaa) tahansa

Yksilöllinen etävalmennus sopii keskikokeneelle tai kokeneelle treenaajalle, joka haluaa viedä voimatasonsa ja suorituskykynsä seuraavalle levelille.

Etävalmennus ei ole pelkkää voimaharjoittelun ohjelmointia, vaan teemme yhdessä tiivistä yhteistyötä varmistaaksemme haluamasi tulokset!

Lue lisää yksilöllisestä etävalmennuksesta lataamalla esite TÄSTÄ.

Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja
KENELLE YKSILÖLLINEN ETÄVALMENNUS SOPII?
  • Sinulle, joka haluat viedä treenituloksesi vauhdilla eteenpäin ja/tai päästä yli tasannevaiheesta
  • Sinulle, joka olet valmis sitoutumaan harjoitteluun ja tulostesi edistämiseen
  • Sinulle, joka haluat kehittyä erityisesti voimanostoliikkeissä (kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto) sekä leuanvedossa
  • Sinulle, jolla on mahdollisesti "kuolonkohtia" liikkeissä ja/tai tarvitset muuten apua erityisesti voimaharjoittelun ohjelmointiin
  • Sinulle, joka haluat saavuttaa vahvimman version itsestäsi

Starttipaketti

Tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamiseen? Oletko ehkä kyllästynyt treenaamaan pelkillä laitteilla ja haluaisit oppia harjoittelemaan monipuolisesti myös vapailla painoilla?

Starttipaketin avulla saat treenit käyntiin turvallisesti ja tehokkaasti. Opit heti oikeat suoritustekniikat ja saat halutessasi tavoitteitasi tukevan yksilöllisen harjoitusohjelman.

Starttipakettiin kuuluu 4 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jotka voidaan käyttää haluamallasi tavalla - esimerkiksi uusien liikkeiden tekniikoiden opetteluun.

Lisäksi saat halutessasi 1+1-jakoisen yksilöllisen kuntosaliohjelman.

Starttipaketin tapaamiset järjestetään Turussa (Kuntokeskus Liikku Turku Paalupaikka).

Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja
HINTA

495,00 € (maksu 1. tai 2. erässä)

Hinta sisältää 4 tapaamista (4 x 55min) sekä halutessasi 1+1-jakoisen yksilöllisen kuntosaliohjelman.

KENELLE STARTTIPAKETTI SOPII?

Starttipaketti sopii sinulle, jos…

  • Haluat kasvattaa liikepankkiasi ja opetella uusia liikkeitä (esim. moninivelliikkeet vapailla painoilla)
  • Kaipaat uutta harjoitusohjelmaa, joka on suunniteltu sinun yksilölliset tarpeesi, taustasi sekä
    tavoitteesi huomioon ottaen
  • Sinulla on jokin tuki- ja liikuntaelinvaiva (esim. alaselkä- tai polvikipuja) ja kaipaat opastusta, kuinka
    voit treenata vaivastasi huolimatta
  • Tarvitset apua harjoittelun aloittamiseen ja haluat varmistaa tehokkaat ja turvalliset, tulosta tuovat
    treenit alusta alkaen
  • Haluat tehokkaan startin treenitauon jälkeen uudestaan aloittaessasi

Starttipaketti sopii sinulle myös, jos haluat esimerkiksi oppia painonnoston alkeet tai hioa voimanostoliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto) ja/tai leuanvedon tekniikat huippuunsa.

ETKÖ LÖYTÄNYT SINULLE SOPIVAA VALMENNUSPAKETTIA?

Jokaisella on erilaiset lähtökohdat, tavoitteet ja tarpeet – siksi yksi valmennus ei sovi kaikille. Jos et siis vielä löytänyt mieleistäsi valmennuskokonaisuutta, ota rohkeasti yhteyttä niin räätälöidään yhdessä juuri sinulle sopiva valmennus!

Teresa Martikkala
Kaikki lähivalmennukset toteutetaan Turussa Kuntokeskus Liikku Paalupaikan toimipisteessä.

Huom! Kaikki hinnat sisältävät voimassa olevan arvonlisäveron (alv 24%). Maksuvälineenä käy myös mm. Smartum, ePassi ja Edenred -liikuntaedut.

Hinnasto on voimassa alkaen 7.9.2023. Hinnat eivät sisällä kuntosalimaksuja. Pidätän oikeudet hintojen ja palvelujen muutoksiin.

Vahva Nainen

Vahva Nainen -verkkovalmennuksen voit aloittaa koska tahansa haluat!

Haluatko saada lisää voimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä? Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi VAHVA NAINEN -verkkovalmennukseni avulla!

Valmennuksessa saat paikallaan junnaavat treenitulokset nousuun ja tulet vahvemmaksi ja suorituskykyisemmäksi kuin koskaan aikaisemmin!

Ilmoittautuessasi valmennukseen saat kaikki materiaalit HETI käyttöösi - lämpimästi tervetuloa mukaan! <3

TUTUSTUTAAN PAREMMIN!

PERSONAL TRAINER JA VOIMAVALMENTAJA

Hei! Olen Teresa Huhtinen ja autan sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja hyvinvoinnin saralla.

Sivustoltani löydät paljon vinkkejä terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, painonhallintaan, voimaharjoitteluun, ravitsemukseen sekä suorituskyvyn kehittämiseen.

Toimin liikunta-alan yrittäjänä, valmentajana, personal trainerina sekä ryhmäliikuntaohjaajana. Lisäksi kilpailen klassisessa voimanostossa, josta saavutuksina löytyy mm. SM-hopeaa (2018), PM-hopeaa (2017) sekä SM-kultaa (2017).

Tavoitteletpa sitten terveellisempää elämää tai parempaa suorituskykyä – olet tullut oikeaan paikkaan. Lämpimästi tervetuloa!

Teresa Martikkala

Etkö vielä uskonut?
Lue minusta lisää!

Miksi sinun kannattaa kuunnella minua?

  • Lähes 6000 tuntia ohjattuja yksilövalmennustunteja salilla
  • Olen auttanut useita satoja valmennettavia henkilökohtaisesti saavuttamaan tavoitteensa
  • Olen saavuttanut urheilumenestystä klassisessa voimanostossa, mm.
    • SM-5 (2019) - 63 kg
    • SM-2 (2018) - 57 kg
    • SM-1 (2017) - 57 kg
    • PM-2 (2017) - 57 kg
    • SM-3 (2016) - 57 kg
  • Parhaat viralliset kilpailutulokseni:
    • Jalkakyykky 157,5 kg
    • Penkkipunnerrus 77,5 kg
    • Maastanosto 147,5 kg
    • Yhteistulos 380 kg
  • Olen saanut oppia nelinkertaiselta penkkipunnerruksen maailmanmestarilta ja kolminkertaiselta voimanoston MM-mitalistilta Hanna Rantalalta
  • Kouluttaudun ja päivitän tieto-taitoani jatkuvasti, jotta sinä saisit tutkittuun tietoon pohjautuvaa, ajantasaista ja ammattimaista valmennusta

LIITY MUKAAN VAHVA NAINEN-YHTEISÖÖN!

Kaipaatko motivaatiota treeniin? Haluatko kehittyä vahvemmaksi ja treenata fiksummin? Nopeita ruokavinkkejä? Tilaa uutiskirjeeni ja saat ilmaiseksi valmennusvinkkejäni joka viikko!

Mukana jo 1200+ upeaa naista!

"Kiitos, että laitat näitä posteja! Nykyisessä some maailman tarjonnassa ne erottuvat joukosta. Tekstisi ovat virkistävän raikkaita, myönteisiä ja rytmikkäitä 😊" - Paula

Teresa Huhtinen

HALUAN LIITTYÄ VAHVA NAINEN -YHTEISÖÖN!

Vahvistaaksesi, että haluat olla mukana Vahva Nainen -yhteisössä, klikkaa alla olevaa painiketta. Klikkaamalla painiketta vahvistat samalla, että saan lähettää sinulle...

  • Ilmaisia materiaaleja, kuten oppaita, muistilistoja ja työkirjoja
  • Vahvan Naisen -viikkokirjeen, jossa jaan parhaita valmennusvinkkejäni sinulle ilmaiseksi
  • Markkinointiviestejä, joissa on parhaat tarjoukset kaikkiin valmennuksiin (näitä et saa mistään muualta)
  • Tietoa tulevista kursseista ja yhteistyökumppanuuksista

Sähköpostilistalle liittyminen ei velvoita eikä sido sinua mihinkään. Voit poistua listalta milloin tahansa, painamalla viestien lopussa olevaa "unsubscribe" -linkkiä. Poistuessasi listalta, EU-tietosuoja-asetuksen mukaisesti, poistan kaikki tiedot järjestelmästä. Valitettavasti en pysty lupaamaan, että voit liittyä sähköpostilistalle toisella kerralla. En koskaan spämmää ja pidän sähköpostisi turvallisena. Lue sivustoni tietosuojaseloste.

Scroll to Top