fbpx

PERSONAL TRAINER & VOIMAVALMENTAJA

Teresa Huhtinen

Henkilökohtaista Valmennusta turussa sekä yksilöllistä etävalmennusta ympäri suomen

MITEN VOIN AUTTAA SINUA?

Onko sinulla unelma? Miltä sinusta tuntuisi saavuttaa se?

Haluatko lisää energiaa ja hyvää oloa arkeesi? Onko tavoitteenasi pudottaa painoa, kasvattaa lihasmassaa tai saada lisää voimaa? Löitkö vetoa kaverisi kanssa, kumpi nostaa enemmän penkistä? Vai tahdotko olla timmissä kunnossa ensi kesän häissä? Asiantuntevan valmentajan kanssa varmistat, että saavutat haluamasi tavoitteen - ota yhteyttä, niin olet jo askeleen lähempänä onnistumista!

Haluatko lisää voimaa & suorituskykyä?

Haluatko saada parempia tuloksia ja nostaa suorituskykysi uudelle tasolle?

Onko tavoitteenasi terveellisempi elämä?

Haluatko edistää terveyttäsi, voida paremmin ja saada lisää energiaa arkeesi?

Teresa Martikkala
Vahva Nainen

Vahva Nainen -verkkovalmennuksen voit aloittaa koska tahansa haluat!

Haluatko saada lisää voimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä? Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi VAHVA NAINEN -verkkovalmennukseni avulla!

Valmennuksessa saat paikallaan junnaavat treenitulokset nousuun ja tulet vahvemmaksi ja suorituskykyisemmäksi kuin koskaan aikaisemmin!

Ilmoittautuessasi valmennukseen saat kaikki materiaalit HETI käyttöösi - lämpimästi tervetuloa mukaan! <3

TUTUSTUTAAN PAREMMIN!

PERSONAL TRAINER JA VOIMAVALMENTAJA

Hei! Olen Teresa Huhtinen ja autan sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja hyvinvoinnin saralla.

Sivustoltani löydät paljon vinkkejä terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, painonhallintaan, voimaharjoitteluun, ravitsemukseen sekä suorituskyvyn kehittämiseen.

Toimin liikunta-alan yrittäjänä, valmentajana, personal trainerina sekä ryhmäliikuntaohjaajana. Lisäksi kilpailen klassisessa voimanostossa, josta saavutuksina löytyy mm. SM-hopeaa (2018), PM-hopeaa (2017) sekä SM-kultaa (2017).

Tavoitteletpa sitten terveellisempää elämää tai parempaa suorituskykyä – olet tullut oikeaan paikkaan. Lämpimästi tervetuloa!

Teresa Martikkala

Etkö vielä uskonut?
Lue minusta lisää!

Miksi sinun kannattaa kuunnella minua?

  • Lähes 6000 tuntia ohjattuja yksilövalmennustunteja salilla
  • Olen auttanut useita satoja valmennettavia henkilökohtaisesti saavuttamaan tavoitteensa
  • Olen saavuttanut urheilumenestystä klassisessa voimanostossa, mm.
    • SM-5 (2019) - 63 kg
    • SM-2 (2018) - 57 kg
    • SM-1 (2017) - 57 kg
    • PM-2 (2017) - 57 kg
    • SM-3 (2016) - 57 kg
  • Parhaat viralliset kilpailutulokseni:
    • Jalkakyykky 157,5 kg
    • Penkkipunnerrus 77,5 kg
    • Maastanosto 147,5 kg
    • Yhteistulos 380 kg
  • Olen saanut oppia nelinkertaiselta penkkipunnerruksen maailmanmestarilta ja kolminkertaiselta voimanoston MM-mitalistilta Hanna Rantalalta
  • Kouluttaudun ja päivitän tieto-taitoani jatkuvasti, jotta sinä saisit tutkittuun tietoon pohjautuvaa, ajantasaista ja ammattimaista valmennusta

"Mun mielestä olet aivan mahtava siinä mitä teet, ja muutenkin huipputyyppi. Olet todella kannustava, positiivinen ja huolehdit siitä, että treeni tehdään oikein ja tehokkaasti. Jaat paljon tietoa, sinun kanssa treenatessa tietää miksi tekee näin tai näin, eikä vain ”apinana” tee niin kuin käsketään. Sinulta sain paljon motivaatiota ja uskoa itseeni, siihen että PYSTYN! Ja tämä oli kyllä ihan sinun ansiota."

”Opetit tärkeitä treenitekniikoita ja ennen kaikkea sitä, että treenin nautinto ja tulokset syntyvät juuri siitä että mennään mukavuusalueen ulkopuolelle. Näillä eväillä olen nykyään melkein 10kg kevyempi ja hurjan paljon paremmassa kunnossa, KIITOS! Sun valmennuksessa hienointa on positiivisuus ja iloisuus, sekä empatia ja lempeä mutta vaativa asenne.”

”Palautteena todettakoon, jotta ainakin minun kohdallani on valmennus ollut aivan loistavaa. Jotenkin olet saanut paatuneesta sohvaperunasta, joka vihaa liikuntaa. Ihmisen, joka salaa nauttii itsensä rääkkäämisestä salilla (vaikkakin patalaiskana sitä apua vieläkin tarvitsen) ja ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen selvinnyt ei vain päiviä vaan useita kuukausia putkeen ilman särkylääkkeitä.”

LIITY MUKAAN VAHVA NAINEN-YHTEISÖÖN!

Kaipaatko motivaatiota treeniin? Haluatko kehittyä vahvemmaksi ja treenata fiksummin? Nopeita ruokavinkkejä? Tilaa uutiskirjeeni ja saat ilmaiseksi valmennusvinkkejäni joka viikko!

Mukana jo 1200+ upeaa naista!

"Kiitos, että laitat näitä posteja! Nykyisessä some maailman tarjonnassa ne erottuvat joukosta. Tekstisi ovat virkistävän raikkaita, myönteisiä ja rytmikkäitä 😊" - Paula

LUE BLOGIANI

Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja

Takakyykkyyn +20 kg vuoden aikana (tai enemmänkin)

Henkilökohtainen ”ennätykseni” taitaa olla +10 kg kolmen kuukauden aikana takakyykkyyn (145 kg --> 155 kg, muistaakseni noin 60 kg kehonpainolla) eli kyllä, tiedän että se...
liikku turku satama personal trainer turku

Lähivalmennukset tammikuusta 2022 alkaen Liikku Turku Satamassa

Turkuun avattiin uusi kuntosali Liikku Turku Satama 14.1.2022 ja sain ilokseni liittyä salin valmennustiimiin! Tästä lähtien kaikki lähivalmennukset siis tapahtuvat Turun Liikussa (Juhana Herttuan puistokatu...
Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja

Muutama juttu jatkuvan tuloskehityksen taustalta [mukana asiakaspalaute]

Tiedät varmasti, että hyvä harjoitusohjelma auttaa sinua saavuttamaan omia tavoitteitasi. Mutta tiedätkö, mitä muuta hyötyä siitä on? Oma tavoitteeni valmentajana (ohjelmoinnin näkökulmasta) on ennen kaikkea...

LUE BLOGIANI

Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja

Takakyykkyyn +20 kg vuoden aikana (tai enemmänkin)

Henkilökohtainen ”ennätykseni” taitaa olla +10 kg kolmen kuukauden aikana takakyykkyyn (145 kg --> 155 kg, muistaakseni noin 60 kg kehonpainolla) eli kyllä, tiedän että se...
liikku turku satama personal trainer turku

Lähivalmennukset tammikuusta 2022 alkaen Liikku Turku Satamassa

Turkuun avattiin uusi kuntosali Liikku Turku Satama 14.1.2022 ja sain ilokseni liittyä salin valmennustiimiin! Tästä lähtien kaikki lähivalmennukset siis tapahtuvat Turun Liikussa (Juhana Herttuan puistokatu...

LIITY VAHVA NAINEN -VALMENNUKSEN ODOTUSLISTALLE

Vahvistaaksesi, että haluat liittyä Vahva Nainen -verkkovalmennuksen odotuslistalle, klikkaa alla olevaa painiketta. Klikkaamalla painiketta vahvistat samalla, että saan lähettää sinulle...

  • Ilmaisia materiaaleja, kuten oppaita, muistilistoja ja työkirjoja
  • Vahvan Naisen -viikkokirjeen, jossa jaan parhaita valmennusvinkkejäni sinulle ilmaiseksi
  • Markkinointiviestejä, joissa on parhaat tarjoukset kaikkiin valmennuksiin (näitä et saa mistään muualta)
  • Tietoa tulevista kursseista ja yhteistyökumppanuuksista

Sähköpostilistalle liittyminen ei velvoita eikä sido sinua mihinkään. Voit poistua listalta milloin tahansa, painamalla viestien lopussa olevaa "unsubscribe" -linkkiä. Poistuessasi listalta, EU-tietosuoja-asetuksen mukaisesti, poistan kaikki tiedot järjestelmästä. Valitettavasti en pysty lupaamaan, että voit liittyä sähköpostilistalle toisella kerralla. En koskaan spämmää ja pidän sähköpostisi turvallisena. Lue sivustoni tietosuojaseloste.

LIITY VAHVA NAINEN -VALMENNUKSEN ODOTUSLISTALLE

Vahvistaaksesi, että haluat liittyä Vahva Nainen -verkkovalmennuksen odotuslistalle, klikkaa alla olevaa painiketta. Klikkaamalla painiketta vahvistat samalla, että saan lähettää sinulle...

  • Ilmaisia materiaaleja, kuten oppaita, muistilistoja ja työkirjoja
  • Vahvan Naisen -viikkokirjeen, jossa jaan parhaita valmennusvinkkejäni sinulle ilmaiseksi
  • Markkinointiviestejä, joissa on parhaat tarjoukset kaikkiin valmennuksiin (näitä et saa mistään muualta)
  • Tietoa tulevista kursseista ja yhteistyökumppanuuksista

Sähköpostilistalle liittyminen ei velvoita eikä sido sinua mihinkään. Voit poistua listalta milloin tahansa, painamalla viestien lopussa olevaa "unsubscribe" -linkkiä. Poistuessasi listalta, EU-tietosuoja-asetuksen mukaisesti, poistan kaikki tiedot järjestelmästä. Valitettavasti en pysty lupaamaan, että voit liittyä sähköpostilistalle toisella kerralla. En koskaan spämmää ja pidän sähköpostisi turvallisena. Lue sivustoni tietosuojaseloste.

Scroll to Top