fbpx

    • PERSONAL TRAINER & VOIMAVALMENTAJA

    Teresa Martikkala

    BLOGI

    Kaikki tulokset kategoriassa / avainsanalle:

    Muut

    liikku turku satama personal trainer turku
    Muut

    Lähivalmennukset tammikuusta 2022 alkaen Liikku Turku Satamassa

    Turkuun avattiin uusi kuntosali Liikku Turku Satama 14.1.2022 ja sain ilokseni liittyä salin valmennustiimiin! Tästä lähtien kaikki lähivalmennukset siis tapahtuvat Turun Liikussa (Juhana Herttuan puistokatu...
    Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja
    Muut

    Muutama juttu jatkuvan tuloskehityksen taustalta [mukana asiakaspalaute]

    Tiedät varmasti, että hyvä harjoitusohjelma auttaa sinua saavuttamaan omia tavoitteitasi. Mutta tiedätkö, mitä muuta hyötyä siitä on? Oma tavoitteeni valmentajana (ohjelmoinnin näkökulmasta) on ennen kaikkea...
    Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja
    Muut / Palautuminen

    Mitä kevyellä viikolla kannattaa tehdä?

    Minulta kysytään usein, mitä kevyellä viikolla oikein kannattaa/voi tehdä? Tiedät varmasti, ettei treenirintamalla voi aina painaa 110% lasissa eteenpäin. Välillä tarvitaan kevyempiä jaksoja ja mm....
    Teresa Huhtinen | Personal Trainer ja voimavalmentaja
    Muut

    Voimavalmentaja -koulutuksen 5 parasta oppia ja oivallusta

    Oletko valmentaja, urheilija tai tavoitteellinen treenaaja? Tämä artikkeli on sinulle! Kerron sinulle tässä artikkelissa... Miksi kausisuunnitelman tekeminen on tärkeää Kuinka paljon treeniä riittää ylläpitämään haluttua...
    Teresa Martikkala
    Muut

    Nämä 3 asiaa koen tärkeäksi valmentajana

    Mitä asioita valmentajana arvostan ja mitkä asiat ovat minulle tärkeitä? Mitä haluan tarjota jokaiselle valmennukseeni tulevalle? Tässä artikkelissa pohdin edellä mainittuja asioita. Artikkeli on toteutettu...
    teresa-martikkala-urheilu-SM-hopea
    Muut

    Klassisen voimanoston SM-hopeaa

    Juniorivuodet klassisen voimanoston kilpailu-urallani ovat nyt takanapäin ja viime viikolla oli aika nousta naisten avoimeen sarjaan. Kuten otsikkokin kertoo, kilpailupäivä oli erittäin onnistunut! Oli mahtavaa...
    Teresa Martikkala
    Muut

    Paras keino saavuttaa omat unelmat ja tavoitteet

    Onko sinulla mielessäsi jokin tavoite tai unelma, jonka haluat saavuttaa? ...Haluaisitko kapeamman vyötärönympäryksen? ...Haluaisitko saada unelmiesi työpaikan? ...Haluaisitko päästä yliopistoon opiskelemaan? ...Haluaisitko saada blogisi menestymään?...
    Teresa Martikkala
    Muut

    15 vinkkiä, miten lisäät treenimotivaatiotasi

    Joskus ihmisillä saattaa tulla hetkiä, että motivaatio on aivan lopussa ja kiinnostus harjoittelemiseen on täysi nolla. Katsos, kun motivaatio vaikuttaa kaikkeen toimintaan. Jos ihmisellä on...
    Teresa Martikkala
    Muut

    Keskity asioihin, joihin pystyt itse vaikuttamaan

    Aloitetaan tylsällä faktalla. Kun tavoitellaan jotain, on varmaa, etteivät asiat mene aina 100% suunnitelmien mukaan. Piste. Edes arvokilpailuihin tähtäävä kilpaurhelija välttyy harvoin ikäviltä takaiskuilta matkansa...
    Teresa Martikkala
    Muut

    Saavuta haluamasi – aseta itsellesi konkreettinen tavoite

    Pari viikkoa sitten saavutin yhden ison tavoitteeni. Sain nousta ensimmäisissä kansainvälisissä kilpailuissani palkintokorokkeelle sijoittuen klassisen voimanoston PM-kilpailuissa toiseksi! Muutama vuosi sitten en olisi voinut uskoa,...

    LIITY MUKAAN VAHVA NAINEN-YHTEISÖÖN!

    Kaipaatko motivaatiota treeniin? Haluatko kehittyä vahvemmaksi ja treenata fiksummin? Nopeita ruokavinkkejä? Tilaa uutiskirjeeni ja saat ilmaiseksi valmennusvinkkejäni joka viikko!

    Mukana jo 1200+ upeaa naista!

    "Kiitos, että laitat näitä posteja! Nykyisessä some maailman tarjonnassa ne erottuvat joukosta. Tekstisi ovat virkistävän raikkaita, myönteisiä ja rytmikkäitä 😊" - Paula

    YES! HALUAN MUKAAN!
    Scroll to Top