KAIKKI
- KAIKKI
- Elämäntapamuutos
- Hyvinvointi
- Kehonmuokkaus
- Muut
- Onnistumistarinat
- Painonpudotus
- Palautuminen
- Urheiluravitsemus
- Voimaharjoittelu
Miten laihtua mahdollisimman helposti?
Onko tavoitteenasi pudottaa painoasi? Etsitkö helppoa tapaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Painonpudotus ei ole rakettitiedettä (vaikka siltä se saattaa välillä tuntuakin). Ei ole myöskään yhtä...
Näin väsymys vaikuttaa painonpudotukseen
Olet varmasti huomannut, kuinka väsyneenä terveellisten ja painonhallintaa tukevien ruokailuvalintojen tekeminen on haastavampaa. Liikkumaan lähteminen ei innosta ja sohva vetää tiiviisti puoleensa. Väsymys vaikuttaa monella...
5 Vinkkiä, joiden avulla et enää sabotoi painonpudotusta
Teetkö paljon töitä painonpudotuksen eteen, mutta jostain syystä et vain saavuta tavoitettasi? Liikut paljon, syöt terveellisesti, nukut riittävästi ja koet muutenkin tekeväsi kaiken oikein, mutta...
Miksi proteiini on hyväksi painonpudottajalle?
Olet ehkä kuullut lauseita, kuten "painonpudottaja tarvitsee proteiinia" tai "jos haluat pudottaa painoasi, sinun kannattaa syödä proteiinipitoisesti". Mutta tiedätkö sinä... ..miksi proteiini on hyväksi painonpudottajalle?...
7 Painonpudotusmyyttiä
Painonpudotus herättää jatkuvasti keskustelua sosiaalisessa mediassa ja puhuttaa varmasti monessa kahvipöydässä. Siihen liittyy myös paljon erilaisia uskomuksia ja väitteitä. Mikä on totta ja mikä tarua?...
TOP 5 Asiaa, miksi hiilihydraatit vaikuttavat painonpudotukseen positiivisesti
”Hiilihydraatit lihottavat” tuntuu olevan edelleen vallallaan oleva ajatus painonpudottajien keskuudessa. Tämä ei ole totta. Mikään yksittäinen energiaravintoaine tai ruoka-aine ei itsessään lihota tai laihduta. Lihominen...
Miksi karppaus ei tuo sinulle pysyviä tuloksia?
Karppaus nousi muoti-ilmiöksi vuoden 2010 tienoilla. Sen luvattiin olevan helppo ja pysyvä ratkaisu painonpudottajille. Karppauksessa hiilihydraatit jätetään pois ruokavaliosta kokonaan tai niitä syödään ainoastaan kasviksista....
Lähes 10kg painonpudotus ja yli 10cm kapeampi vyötärö – ”Ei se tässä edes parasta ole ollut.” (Timon onnistumistarina)
Aloitimme Timon kanssa yhteistyön marraskuussa 2017. Timon tavoitteena oli saada painoa putoamaan sekä virtaa arkeen. Keväällä 2018 Timo kertoi painonsa pudonneen jo 7kg lähtötilanteesta. Hymy...
- « Edellinen
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Seuraava »