TERESAMARTIKKALA

Pysyvään painonpudotukseen ei löydy vastausta niukkaenergisistä dieeteistä, laihdutusvalmisteista tai muustakaan hömpötyksestä. Sinä kyllä tiedät sen.

Jos haluat pudottaa painoasi pysyvästi, sinun täytyy olla valmis muuttamaan elämäntapojasi.

Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että joutuisit luopumaan lempiherkuistasi, treenaamaan kovaa monta kertaa viikossa tai ylipäätään uhraamaan ylenpalttisesti aikaa, vaivaa tai rahaa. Painonpudotus ja tavoitepainossa pysyminen onnistuu vähemmälläkin.

Unohda tiukat rasvanpolttokuurit ja keskitä energiasi olennaiseen – riittävään uneen ja lepoon, monipuoliseen ja terveelliseen ravintoon, arkiaktiivisuuteen sekä hyviin sosiaalisiin suhteisiin. Pidä huolta itsestäsi ja hyvinvoinnistasi ja tee muutoksia siksi, että haluat itsellesi hyvää – älä rankaistaksesi itseäsi.

Minä haluan auttaa sinua matkallasi kohti pysyvää painonpudotusta ja samalla parempaa terveyttä ja hyvinvointia. Siksi olenkin kirjoittanut aiheeseen liittyviä artikkeleita sinulle luettavaksi.

Tutustu niihin rauhassa ja halutessasi voit tallentaa sivun kirjanmerkkeihisi, jolloin voit palata helposti opiskelemaan lisää - kun sinulle parhaiten sopii. Toivottavasti artikkeleista on apua sinulle matkallasi.