KAIKKI
- KAIKKI
- Elämäntapamuutos
- Hyvinvointi
- Kehonmuokkaus
- Muut
- Onnistumistarinat
- Painonpudotus
- Palautuminen
- Urheiluravitsemus
- Voimaharjoittelu
Hyvillä tekniikoilla turvallisuutta ja tuloksellisuutta harjoitteluun
Moninivelliikkeiden - esimerkiksi kyykkyjen, maastavetojen, punnerrusliikkeiden ja leuanvetojen - tulisi kuulua jossain määrin (lähes) jokaisen saliharrastajan treeniohjelmaan. Moninivelliikkeet ovat hyviä liikkeitä muun muassa lisäämään voimaa,...
Milloin on oikea aika aloittaa elämäntapamuutos?
Oletko miettinyt elämäntapamuutoksen aloittamista? Älä mieti enää, vaan aloita se tänään. "Kyllä minä muuten, mutta juuri nyt ei ole aikaa.." "Nyt on huono hetki, kun...
Millainen on terveellinen ruokavalio?
Ruokavaliolla voidaan vaikuttaa paljon muun muassa terveyteen, hyvinvointiin, suorituskykyyn, vireystilaan, kehittymiseen, palautumiseen ja unenlaatuun. Syöminen on välttämätön osa jokaisen ihmisen elämää ja meillä jokaisella on...
Etkö etene harjoittelussasi? Lue, miten ylität tasannevaiheen
Haluaisitko päästä kehumaan kavereillesi uutta penkkimaksimiasi? Oletko aina jumpannut hauiskääntöjä samoilla painolla? Etkö kerta toisensa jälkeen saa lyötyä lisää rautaa tankoon? Et ole ainut, joka...
5 vinkkiä sinulle, joka haluat pysyviä tuloksia
Oletko jojo -laihduttaja? Katoavatko vaivalla hankkimasi tulokset kerta toisensa jälkeen? Tulevatko kilot takaisin korkojen kera? Miten tuloksista saisi tehtyä pysyviä? Lue seuraava artikkeli läpi ja...
Keskity asioihin, joihin pystyt itse vaikuttamaan
Aloitetaan tylsällä faktalla. Kun tavoitellaan jotain, on varmaa, etteivät asiat mene aina 100% suunnitelmien mukaan. Piste. Edes arvokilpailuihin tähtäävä kilpaurhelija välttyy harvoin ikäviltä takaiskuilta matkansa...
Saavuta haluamasi – aseta itsellesi konkreettinen tavoite
Pari viikkoa sitten saavutin yhden ison tavoitteeni. Sain nousta ensimmäisissä kansainvälisissä kilpailuissani palkintokorokkeelle sijoittuen klassisen voimanoston PM-kilpailuissa toiseksi! Muutama vuosi sitten en olisi voinut uskoa,...
- « Edellinen
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- Seuraava »