Lisää voimaa ja suorituskykyä
Haluatko saada parempia tuloksia ja nostaa suorituskykysi uudelle tasolle?
Olet oikeassa paikassa! Minä haluan auttaa sinua saavuttamaan nämä upeat tavoitteet!
Tiesitkö, että
Pelkkä kova treenaaminen ei riitä
Parhaita tuloksia EI tee se, joka treenaa eniten tai kovimmin. Parhaita tuloksia tekee se, joka treenaa fiksuimmin.
Huomaat kuukausi ja vuosi toisensa jälkeen olevasi samassa pisteessä. Sarjapainosi junnaavat paikoillaan ja kehitys loistaa poissaolollaan. Treenaat kovaa ja annat itsestäsi kaikkesi harjoitellessasi, mutta silti et saa haluamiasi tuloksia.
Minä tiedän, että sinulla on mahdollisuus saada paikallaan junnaavat treenituloksesi uuteen nousuun. Tiedän, että sinä pystyt treenaamaan kehostasi vahvan ja suorituskykyisen. Minä tiedän, että sinullakin on mahdollisuus onnistua saavuttamaan tavoitteesi.
Parasta tässä on se, ettei kovia tuloksia tehdäkseen tarvitse valita muun elämän ja treenaamisen välillä. Sinun ei tarvitse valita, haluatko kovia tuloksia harjoittelullasi vai tehdä jotain muuta kivaa vapaa-ajallasi.
Voit saada molemmat.
Kun olet valmis aloittamaan, olen täällä sinua varten.
MITÄ KOVIEN TREENITULOSTEN TEKEMISEEN TARVITAAN?
Enemmän ei ole aina enemmän, ei edes harjoittelussa. Lukuisat asiakkaani ovat saaneet loistavia tuloksia treenaamalla vain 2-3 kertaa viikossa. Mieti - käyttämällä vain noin 2-3 h aikaa harjoitteluun viikoittain!
Toki jos sinulla on aikaa treenata 3-5 kertaa viikossa, niin sehän on aivan loistavaa! Se ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Pystyt nimittäin saada loistavia tuloksia aikaan vähemmälläkin – kunhan vain tiedät, mitä teet.
Määrä ei korvaa harjoittelun LAATUA. Viikoittaisten treenimäärien sijaan olennaisempaa onkin, MITÄ ja MITEN harjoittelet.
Kehittymisen kannalta tärkeimpiä elementtejä ovat mm. harjoittelun säännöllisuus, nousujohteisuus, ärsykkeenvaihtelu, yksilöllisyys, jaksottaminen sekä riittävä lepo ja palautuminen.
Oletko valmis viemään treenituloksesi uudelle tasolle?
Vahva Nainen -verkkovalmennuksen voit aloittaa koska tahansa haluat!
Haluatko saada lisää voimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä? Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi VAHVA NAINEN -verkkovalmennukseni avulla!
Valmennuksessa saat paikallaan junnaavat treenitulokset nousuun ja tulet vahvemmaksi ja suorituskykyisemmäksi kuin koskaan aikaisemmin!
Ilmoittautuessasi valmennukseen saat kaikki materiaalit HETI käyttöösi - lämpimästi tervetuloa mukaan! <3
Aloita tästä
TEE KOVIA TULOKSIA HARJOITTELULLASI SAMALLA TERVEYTTÄSI JA HYVINVOINTIASI EDISTÄEN
Haluan opastaa sinua matkallasi kohti vahvaa ja suorituskykyistä kehoa ja siksi olenkin koonnut tälle sivulle artikkeleita, jotka tukevat matkaasi.
Takakyykkyyn +20 kg vuoden aikana (tai enemmänkin)
Millä treenijaolla saa parhaat tulokset?
Löytyvätkö nämä 5 elementtiä alkulämmittelystäsi?
Mitä tehdä, jos voimaharjoittelussa tulokset junnaavat paikoillaan?
TUTUSTUTAAN PAREMMIN!
PERSONAL TRAINER JA VOIMAVALMENTAJA
Hei! Olen Teresa Huhtinen ja autan sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja hyvinvoinnin saralla.
Sivustoltani löydät paljon vinkkejä terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, painonhallintaan, voimaharjoitteluun, ravitsemukseen sekä suorituskyvyn kehittämiseen.
Toimin liikunta-alan yrittäjänä, valmentajana, personal trainerina sekä ryhmäliikuntaohjaajana. Lisäksi kilpailen klassisessa voimanostossa, josta saavutuksina löytyy mm. SM-hopeaa (2018), PM-hopeaa (2017) sekä SM-kultaa (2017).
Tavoitteletpa sitten terveellisempää elämää tai parempaa suorituskykyä – olet tullut oikeaan paikkaan. Lämpimästi tervetuloa!
Miksi sinun kannattaa kuunnella minua?
- Lähes 6000 tuntia ohjattuja yksilövalmennustunteja salilla
- Olen auttanut useita satoja valmennettavia henkilökohtaisesti saavuttamaan tavoitteensa
- Olen saavuttanut urheilumenestystä klassisessa voimanostossa, mm.
- SM-5 (2019) - 63 kg
- SM-2 (2018) - 57 kg
- SM-1 (2017) - 57 kg
- PM-2 (2017) - 57 kg
- SM-3 (2016) - 57 kg
- Parhaat viralliset kilpailutulokseni:
- Jalkakyykky 157,5 kg
- Penkkipunnerrus 77,5 kg
- Maastanosto 147,5 kg
- Yhteistulos 380 kg
- Olen saanut oppia nelinkertaiselta penkkipunnerruksen maailmanmestarilta ja kolminkertaiselta voimanoston MM-mitalistilta Hanna Rantalalta
- Kouluttaudun ja päivitän tieto-taitoani jatkuvasti, jotta sinä saisit tutkittuun tietoon pohjautuvaa, ajantasaista ja ammattimaista valmennusta