Mitä kevyellä viikolla kannattaa tehdä?
Minulta kysytään usein, mitä kevyellä viikolla oikein kannattaa/voi tehdä? Tiedät varmasti, ettei treenirintamalla voi aina painaa 110% lasissa eteenpäin. Välillä tarvitaan kevyempiä jaksoja ja mm....
Kaikki tulokset kategoriassa / avainsanalle:
treeni
Miksi en palaudu treeneistä? 4 yleisintä syytä
Tuntuuko sinusta, että kroppasi on jatkuvasti jumissa ja palautuminen tuottaa haasteita? Tässä artikkelissa käyn läpi 4 yleisintä syytä, jotka saattavat hidastaa palautumistasi. Käy kohdat läpi...
Löytyvätkö nämä 5 elementtiä alkulämmittelystäsi?
Ennen kuin mietit, että ”tylsin aihe ikinä” tai ”kyllähän minä nyt osaan lämmitellä”, haluan sanoa sinulle muutaman asian… Alkulämmittely on LOISTAVA MAHDOLLISUUS opetella uusia taitoja,...
Mitä tehdä, jos voimaharjoittelussa tulokset junnaavat paikoillaan?
VAROITUS! Tämä on pitkä artikkeli - ja täynnä asiaa. Jos kuitenkin päätät lukea tämän loppuun asti, opetan sinulle mm. Mikä määrä treeniä on liikaa? Entä...
