KAIKKI
- KAIKKI
- Elämäntapamuutos
- Hyvinvointi
- Kehonmuokkaus
- Muut
- Onnistumistarinat
- Painonpudotus
- Palautuminen
- Urheiluravitsemus
- Voimaharjoittelu
Näin minä onnistuin pudottamaan rasvaprosenttini 20% –> 13,7% pudottamatta kiloakaan painoa
Kyllä, kyseessä ei ole mikään huijaus. Olen oikeasti onnistunut kiristelemään kroppani rasvaprosenttia noin 6% siihen pisteeseen, että se on ollut alimmillaan 13,7%. Haluatko tietää, miten...
Tavoitteellinen treenaaja – syötkö VARMASTI riittävästi?
Mitä pidempään olet harjoitellut tavoitteellisesti, sen enemmän joudut kiinnittämään huomiota myös harjoittelun ympärillä oleviin asioihin (jos haluat kehityksesi jatkuvan). Yksi tärkeimmistä asioista on riittävä energiansaanti....
Klassisen voimanoston SM-hopeaa
Juniorivuodet klassisen voimanoston kilpailu-urallani ovat nyt takanapäin ja viime viikolla oli aika nousta naisten avoimeen sarjaan. Kuten otsikkokin kertoo, kilpailupäivä oli erittäin onnistunut! Oli mahtavaa...
Eroon selkäkivuista voimaharjoittelun avulla (Annen onnistumistarina)
Aloitimme yhteistyön Annen kanssa kesällä 2016. Muistan aina, kuinka Anne ensimmäisellä tapaamiskerrallamme kuvaili pitävänsä liikunnasta yhtä paljon, kuin hammaslääkärissä käynnistä. Sain kuitenkin perusteltua Annelle, kuinka...
Paras keino saavuttaa omat unelmat ja tavoitteet
Onko sinulla mielessäsi jokin tavoite tai unelma, jonka haluat saavuttaa? ...Haluaisitko kapeamman vyötärönympäryksen? ...Haluaisitko saada unelmiesi työpaikan? ...Haluaisitko päästä yliopistoon opiskelemaan? ...Haluaisitko saada blogisi menestymään?...
Mitä kannattaa syödä ennen harjoittelua?
Tässä artikkelissa kerron sinulle vastaukset seuraaviin kysymyksiin. Mitkä asiat vaikuttavat siihen, miten harjoittelua edeltävä syöminen kannattaa toteuttaa? Miten syöminen kannattaa ajoittaa harjoitukseen nähden? Mitä kannattaa...
15 vinkkiä, miten lisäät treenimotivaatiotasi
Joskus ihmisillä saattaa tulla hetkiä, että motivaatio on aivan lopussa ja kiinnostus harjoittelemiseen on täysi nolla. Katsos, kun motivaatio vaikuttaa kaikkeen toimintaan. Jos ihmisellä on...
- « Edellinen
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Seuraava »