Turkuun avattiin uusi kuntosali Liikku Turku Satama 14.1.2022 ja sain ilokseni liittyä salin valmennustiimiin!
Tästä lähtien kaikki lähivalmennukset siis tapahtuvat Turun Liikussa (Juhana Herttuan puistokatu 3).
Palvelut
Intensiivivalmennus
Intensiivivalmennus on henkilökohtaista valmennusta, johon kuuluu kaikki mitä tarvitset tavoitteesi saavuttamiseksi.
Saat yksilölliset harjoitusohjelmat (+ Syke sovellus, jossa ohjelmat kulkevat mukanasi helposti kännykässä sekä kehityksen seuranta on helppoa ja motivoivaa!), yksilölliset ruokavalio-ohjeistukset sekä valmennustapaamisia valitun valmennuspaketin mukaisesti.
Lue lisää intensiivivalmennuksesta TÄÄLTÄ!
Ylläpitovalmennus
Varmista tuloskehityksen jatkuminen ammattilaisen ohjauksella.
Ylläpitovalmennus on luonnollinen jatko intensiivivalmennukselle. Haluat treenata itsenäisesti, mutta pysyä kuitenkin ohjelmoidun harjoittelun piirissä.
Ylläpitovalmennuksella varmistat tuloskehityksen jatkumisen myös intensiivivalmennuksen jälkeen.
Lue lisää ylläpitovalmennuksesta TÄÄLTÄ!
Starttipaketti
Tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamiseen? Oletko ehkä kyllästynyt treenaamaan pelkillä laitteilla ja haluaisit oppia harjoittelemaan monipuolisesti myös vapailla painoilla?
Starttipaketin avulla saat treenit käyntiin turvallisesti ja tehokkaasti. Opit heti oikeat suoritustekniikat ja saat halutessasi tavoitteitasi tukevan yksilöllisen harjoitusohjelman.
Starttipaketin voit käyttää kahdella eri tavalla:
- 5 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jotka voidaan käyttää haluamallasi tavalla – esimerkiksi uusien liikkeiden tekniikoiden opetteluun
- 4 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jotka voidaan käyttää haluamallasi tavalla – esimerkiksi uusien liikkeiden tekniikoiden opetteluun. Lisäksi saat 1- tai 2-jakoisen yksilöllisen kuntosaliohjelman.
Lue lisää starttipaketista TÄÄLTÄ!
